Alle positiven Eigenschaften für KALT-DUSCHENzusammengefasst
Zu allererst -> es gibt nur positive Eigenschaften
- Kalt-Duschen regt den Energie- und Fettstoffwechsel an und das bereits ab 30 Sekunden
- Kalt-Duschen ist gut für die Abwehr
Wie jeder Muskel muss auch der Blutkreislauf trainiert werden, um fit zu bleiben. Genau das tut das kalte Wasser. Durch die bessere Durchblutung erzielt man eine Verbesserung der Abwehrkräfte.
- Kalt-Duschen hilft beim Stressabbau und sorgt für weniger Muskelschmerzen. Wirkt quasi dem Muskelkater entgegen -> hilft bei der Entspannung
- Kalt-Duschen ist positiv unterstützend bei Entzündungen. Die niedrige Wassertemperatur kann den Heilungsprozess fördern und schmerzreduzierend wirken.
- Kalt-Duschen erhöht den Herzschlag und fördert somit die Herzgesundheit und verringert das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und kann den Blutdruck senken.
- Kalt-Duschen kann bei regelmäßiger Anwendung und nach einiger Zeit eine gute Unterstützung bei chronischen Atemwegsinfekte und Bronchitis sein.
- Kalt-Duschen aktiviert das braune Fettgewebe und hilft dadurch beim Abnehmen.
- Kalt-Duschen macht glücklich Durch die Kälte wird das sympathische Nervensystem aktiviert, dadurch erhöht sich die Zahl von Endorphinen und Noradrenalin. Kalt duschen ist eine empfohlene Maßnahme bei Depressionen. Durch die Rezeptoren der Haut gehen Impulse an unser Gehirn und der Adrenalinspiegel steigt. Somit wird unsere Stimmungslage positiv beeinflusst. Das Ergebnis ist gute Laune und bessere Konzentrationsfähigkeit.
- Kalt-Duschen steht für schönere Haut und Haare die Haut sieht frischer und rosiger aus, zusätzlich schließt kaltes Wasser die Poren und verhindert, dass sich Schmutzpartikel festsetzen. Auch unsere Haare profitieren von dem kalten Wasser, welches die obere Schuppenschicht schließt und dadurch die feinen Haarfollikel glättet. Die Haare sehen kräftiger und gesünder aus. Zudem strafft das kalte Wasser unser Bindegewebe.
- Kalt-Duschen sorgt wie schon erwähnt für Entspannung. Dadurch kann auch eine kalte Dusche vor dem Schlafen für einen erholsamen Schlaf sorgen.
30 Sekunden täglich bewirken so viel Gutes und hilft dir auch dein Unterbewusstsein für deinen neuen Weg und deine Veränderung zu überzeugen.
Ich wünsche dir viel Freude beim täglich Kalt-Duschen , gehe es an, in kleinen Schritte mit dem Bewusstsein, dir jeden Tag etwas Gutes zu tun.