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Gewürze – Kräuter- Superfoods kleine Portion, große Wirkung
Unsere Ernährung hat direkten Einfluss auf unser Wohlbefinden, unsere Abwehrkräfte und sogar auf die geistige Leistungsfähigkeit. Gewürze, Kräuter und auch Superfoods sind mehr als nur Geschmacksträger – sie liefern hochkonzentrierte Nährstoffe und wirken oft wie...
Die Wechseljahre
Was passiert in den Wechseljahren? In den Wechseljahren verringert der Körper die Produktion der weiblichen Geschlechtshormone. Damit endet die fruchtbare Phase im Leben einer Frau. Und wenn was zu Ende geht, entsteht immer was Neues, dennoch kann der Übergang uns oft...
Unsere Lebensenergie – was uns schwächt – was uns stärkt
Wir alle werden täglich mit Energien negativen Energien konfrontiert. Sei es von unserer Umwelt wie Auto- oder Baustellenlärm, maschinelle Geräusche, Elektrosmog usw. Auch das Antreffen von Menschen an öffentlichen Plätzen, in Einkaufszentren, am Arbeitsplatz und in...
Wie Ernährung unsere Stimmung beeinflusst
Das was wir essen hat einen direkten Einfluss auf unsere Stimmung. Die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin, Dopamin und auch Noradrenalin sind abhängig davon, wieviel Nährstoffe unsere verzehrten Lebensmittel liefern. Eine ungesunde Ernährung mit reich an...
Kalt Duschen- was ist dran an dem Trend?
Alle positiven Eigenschaften für KALT-DUSCHENzusammengefasst Zu allererst -> es gibt nur positive Eigenschaften Kalt-Duschen regt den Energie- und Fettstoffwechsel an und das bereits ab 30 Sekunden Kalt-Duschen ist gut für die Abwehr Wie jeder Muskel muss auch...
Zucker
Zucker ist an sich nichts Böses. Unser Körper gewinnt dadurch Glucose und das ist die wichtigste Energiequelle für unser Gehirn. Haben wir ausreichend Zucker wirkt das erdend und auch beruhigend. Daher kommt wohl der Begriff „Nervennahrung“. Unter Zuckereinwirkung...
Wechseljahre auch bei Männern?
Ein Thema worüber man selten spricht und der ein oder andere Mann es zwar bemerkt, jedoch mit sich selber ausmacht oder einfach stillschweigend hinnimmt und es dem Alter zuschiebt. Aber auch hierfür gibt es Lösungen bzw. Unterstützungen. Die Grundlage ist auch hier...
Ernährung bei stillen Entzündungen
Was sind stille Entzündungen? Es sind Entzündungen, die dem Betroffenen nicht bewusst sind, aber der Körper mit nicht definierbaren Symptome reagiert. Das Blutbild kann hier Auskunft geben, wenn das Immunsystem durch Entzündungen reagiert, doch oft sind hier schon...
Herausforderung des weiblichen Zyklus – Das PMS – Prämenstruelles Syndrom
Gute Nachricht – du bist nicht allein und es gibt auch für dich eine Lösung. Unter diesen Symptomen leiden etwa 30 Prozent der Frauen im gebärfähigen Alter. Die Symptome treten ca. 7-10 Tage vor der Menstruation auf. Monat für Monat müssen Frauen sich dieser...